इस तरह से सर्दियों में खाएंगे गुड – तो होगा फायदा ही फायदा!

इस तरह से सर्दियों में खाएंगे गुड, तो होगा फायदा ही फायदा!

ये तो आपने सुना ही होगा जितना गुड डालेंगे उतनी ही मिठास होगी. ऐसे ही आप गुड को जितना अपनी डायट में शामिल करेंगे उतना ही आपकी सेहत को फायदा होगा. गुड बहुत ही पॉपुलर स्विटनिंग है जो कि हर घर में आसानी से मिल जाता है. क्या आप जानते हैं गुड के कई हेल्थ बेनिफिट्स भी है.

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लंग्स को रखता है हेल्दी
जिन जगहों पर पॉल्यूशन बहुत होता है जैसे फैक्ट्री में, तो यहां वर्कर को पहले गुड दिया जाता था. ऐसा माना जाता था कि अगर रोजाना गुड खाया जाए तो जो भी पॉल्यूशन लंग्स में इकट्ठा हो जाता है तो गुड उसे बाहर कर देता है. यानि पॉल्यूशन को आप आसानी से डिटॉक्सी‍फाई कर पाते हैं.

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वजन बढ़ाना है या हाइट  
जिन बच्चों की हाइट नहीं बढ़ रही या वेट नहीं बढ़ रहा तो आमतौर पर गुड और दूध या गुड और चने का कॉम्बीनेशन दिया जाता है. अगर आप वजन बढ़ाने के इच्छु‍क है तो गुड के सेवन से आसानी से वजन बढ़ सकता है. इस तरह से सर्दियों में खाएंगे गुड, तो होगा फायदा ही फायदा!

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