जानें कमरदर्द को दूर करने में कैसे मददगार है मरीचिआसन

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आजकल घंटों एक जगह बैठकर काम करने, व्‍यायाम न करें और अनियमित लाइफस्‍टाइल के कारण कमरदर्द की समस्‍या आम होती जा रही है। मेट्रो शहरों में लोग घंटों एक ही जगह पर बैठकर काम करते हैं इसलिए वहां समस्‍या और गंभीर हो गई है। इसे दूर करने के लिए दवाओं का सहारा लेना ठीक नहीं है। योगासन एक ऐसा तरीका है जिसके जरिये कमरदर्द को आसानी से दूर किया जा सकता है और यह शरीर के दूसरे अंगों को भी एक्टिव कर देता है। मरिचिआसन एक ऐसा आसन है जो इस समस्‍या के उपचार में बहुत प्रभावी है। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं इस आसन को करने की विधि और इससे होने वाले फायदों के बारे में।

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