महिलाओ की समस्याओं के लिया योग आसान

पीरियड्स के दौरान व्यायाम करना तब तक आपके लिए सुरक्षित है जब तक आप बहुत अधिक मेहनत वाला काम नहीं करते। यह न केवल सुरक्षित है बल्कि ऐसा माना जाता  है कि इसके कारण P.M.S.  के लक्षण कम हो जाते हैं तथा पीरियड्स  के दौरान होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है। पीरियड्स  के दौरान प्रत्येक महिला के दर्द और असुविधा का अलग अलग स्तर होता है, अत: प्रत्येक महिला को उतना ही व्यायाम करना चाहिए जितना वह सहन कर सकती है।

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Female Problems Ke Liye Yogasana

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