हृदय रोग से बचने का सबसे सरल उपाय है योग

हृदय रोग से बचने का सबसे सरल उपाय है योग

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आज की लाइफ स्टाइल में अपनी सेहत का खयाल रखने के लिए भी हम पर्याप्त समय नहीं निकाल पाते। व्यस्त दिनचर्या के कारण लोग जिम जाने या सुबह टहलने में सक्षम नहीं होते। ऐसे में इसका सीधा असर धीरे-धीरे हमारे दिल पर भी पडऩे लगता है जिससे बाद में बड़ी समस्या खड़ी हो जाती है। लेकिन चिंता करने की जरूरत नहीं, क्योंकि अगर आप रोजाना योग करें, तो यह हृदय संबंधित बीमारियों के जोखिम को कम करने में सहायक होगा।

योग से हम अपने दिल का पूरी तरह खयाल रख सकते हैं। इस बात के पुख्ता प्रमाण हैं कि दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में योग बेहद सहायक है और हृदय को स्वस्थ करने में यह एक प्रभावी चिकित्सा के रूप में काम करता है। हृदय रोग के जोखिम को कम करने में योग उतना ही लाभकारी है, जितना पारंपरिक शारीरिक गतिविधियां जैसे तेज टहलना।

Source: viratpost

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