कम नमक – कहीं पड़ ना जाए दिल का दौरा!

कम नमक, कहीं पड़ ना जाए दिल का दौरा!

अगर अपको भी है कम नमक खाने की आदत तो हो जाईए सावधान क्योंकि कम नमक खाना बन सकता है आपके दिल के दौरे का कारण. जी हां, कनाडा में हुए एक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि अगर आपके खाने में नमक की मात्रा हेल्थ दिशा-निर्देशों के तय स्टेन्डर्ड से कम है तो इसे दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है.

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विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के जारी किये गये गाईड़लाइन्स में ये कहा गया है कि एडल्ट को रोजाना 5 ग्राम से कम नमक खाना चाहिए.

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कनाडा के शोधकर्ताओं ने अपनी रिसर्च में इस पर जोर दिया कि 5 ग्राम नमक खाना भी पर्याप्त नहीं है. शोधकर्ताओं ने इस ट्रेडिशनल बात को भी खारिज किया है कि ज्यादा नमक खाना हेल्थ के लिए गंभीर खतरे की बात है. कम नमक, कहीं पड़ ना जाए दिल का दौरा!

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