वजन घटाने में बहुत मददगार होता है घी।

ghee for weight loss in hindi

वजन घटाने में बहुत मददगार होता है घी। 

घी का नाम सुनते ही ज्‍यादातर लोगों को मोटापे का डर सताने लगता है। लोग सोचते हैं कि घी का सेवन करने से शरीर में चर्बी ज्यादा मात्रा में बढ़ जाती है। और अपनी सेहत को लेकर सजग रहने वाले लोग घी खाना सेहत के लिए अच्‍छा नहीं मानते। उनके अनुसार घी का सेवन स्‍वास्‍थ्‍य के लिए हानिकारक होता है। लेकिन आपको यह जानकर बहुत आश्‍चर्य होगा कि घी न केवल हमें स्‍वस्‍थ बनाने बल्कि वजन घटाने में बहुत मददगार होता है। इसके अलावा घी खाने के कई अन्‍य स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी होते हैं।

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शायद आपको इस बात पर विश्‍वास नहीं हो रहा होगा। लेकिन यह बात बिल्‍कुल सच है। घी में खाली कैलोरी ही नहीं होती। बल्कि घी में शॉर्ट चेन फैटी एसिड होते हैं, जिसके कारण यह पचने में आसान होता है।
Source: ramayurved
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