जानिए – खाने में कितना नमक लेने से नहीं होगा हार्ट अटैक – स्ट्रोक का खतरा

जानिए, खाने में कितना नमक लेने से नहीं होगा हार्ट अटैक, स्ट्रोक का खतरा - India TV

आजकल की लाइफस्टाइल लोगों की इतनी खराब हो चुकी है कि हमारी सेहत दिन-प्रतिदिन खराब होती जा रही है। हमारी छोटी सी गलती हमारे लिए भारी पड़ सकती है। हमारे आहार में नमक का होना बहुत ही जरुरी है, लेकिन की बार ऐसा होता है कि हम सोचते है कि कम नमक लेने से आपको हार्ट सबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

Loading...

अगर आपके आहार में नमक की मात्रा स्वास्थ्य दिशा-निर्देशों के तय मानकों से कम हो तो इससे दिल के दौरे का जोखिम बढ़ जाता है। कनाडा में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा जारी दिशा-निर्देशों में हालांकि कहा गया है कि वयस्कों को रोजाना 5 ग्राम से कम नमक खाना चाहिए।

Loading...

कनाडा के शोधकर्ताओं ने अपने शोध में इस पर जोर दिया कि 5 ग्राम पर्याप्त नहीं है। शोधकर्ताओं ने इस पारंपरिक ज्ञान को भी खारिज किया कि ज्यादा नमक खाना स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरे की बात है। जानिए, खाने में कितना नमक लेने से नहीं होगा हार्ट अटैक, स्ट्रोक का खतरा - India TV

Next post:

Previous post:

0 Shares
Share via
Copy link
Powered by Social Snap