क्या आपको भी नींद नहीं आती – तो यह लेख आपके लिए है

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद नही आना एक आम समस्या बनती जा रही है। दिन भर काम करने के बाद आदमी थक जाता है और उसे आसानी से नींद आ जाती है। लेकिन आजकल लाइफ स्टाइल ऐसा हो गई है कि कितनी भी थकान हो फिर भी सुकून भरी नींद को तरस जाते हैं।

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आइये जानते हैं इसके कारण और उपाय।

आखिर नींद नही आने का कारण क्या हो सकता है?

नींद नही आने का सबसे बड़ा कारण है हमारी लाइफ स्टाइल, हमारे पास सबके लिए तो टाइम होता है बस खुद के लिए ही हम टाइम नही निकाल पाते हैं।

आधुनिकता इस कदर हम पर हावी हो चुकी है कि हम उसके शिकंजे में बुरी तरह फंस गए हैं। आज हमारा सोने-उठने का कोई फिक्स टाइम डिसाइड नही है। इसके इन्टरनेट, मोबाइल, फेसबुक, व्हात्सप्प ने हमारी लाइफ में खलबली मचा रखी है.

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