जानिए क्या है स्ट्रेस के संकेत

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स्ट्रेस आज के समय में बहुत सामान्य सी समस्या हो गई हैं.ऐसे में तनाव और चिंता के काले बादल चारों तरफ मंडराते रहते हैं. जब आप तनाव में होते है तो आपका शरीर भी आपको संकेत देने लगता है कि आप स्ट्रेस में है.

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आइए जानते है ये संकेत कैसे होते है-

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1-चिंता करना तनाव की निशानी है. ऐसा तब होता है जब आप जरुरत से ज्यादा सोचने लगती है. इस वजह से आप चीजों पर फोकस भी नहीं कर पाते हैं. इस वजह से आपका कॉन्फिडेंस भी धीरे धीरे कम होने लगता है. newstrack

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