इस तरीके से खाएगें फल तो कभी नहीं पड़ेंगे बीमार

इस तरीके से खाएगें फल तो कभी नहीं पड़ेंगे बीमार

फल तो सब लोग ही खाते हैं कोई खाने के बाद तो कोई खाने के पहले।लेकिन इन्हें खाने का भी सही समय और तरीका होता है ताकि ये हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित हो। अगर आप किसी भी समय कैसे भी फल खा लेते हैं तो ये आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आइए जानते हैं इनको खाने का सही तरीका।

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खाली पेट फल
सुबह उठकर अगर आप फल खाते हैं तो ये सेहत के लिए अच्छा होता है। खाली पेट होने की वजह से ये जल्दी पच जाता है और इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर में अच्छे से पहुंच पाते हैं। लेकिन अगर आपका पेट कमजोर है या अक्सर ही आपको गैस की समस्या रहती है तो आपको खाली पेट फल नहीं खाने चाहिए। संतरे, अंगूर और अनानास जैसे फलों में सिट्रिक एसिड होता है जिससे आपकी ये समस्याएं और भी ज्यादा बढ़ जाती हैं। इस तरीके से खाएगें फल तो कभी नहीं पड़ेंगे बीमार

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