सही समय पर पीएंगे पानी तभी मिलेगा फायदा

पानी शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दिनभर कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना जरूरी है। पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद तो है लेकिन तब जब इसे सही समय पर पीया जाए। अगर पानी आप गलत समय पर पीते हैं तो ऐसे में आपके शरीर को नुकसान भी पहुंच सकता है। जानिए पानी पीने का सही समय क्या है।