जाने अपने शरीर के प्रेशर पॉइंट्स के बारे में

जाने अपने शरीर के प्रेशर पॉइंट्स के बारे में

प्रेशर प्वाइंट्स से तनाव और चिंता से राहत मिलती है. यह माना जाता है कि हमारे शरीर में बारह चैनल हैं, जो शरीर के प्रत्येक हिस्सो से संबंधित हैं, ये चैनल तंत्रिका तंत्र से जुड़ते हैं.

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1-सर में दर्द होने पर आराम से बैठ जाएं और दाएं हाथ को बाएं हाथ से पकड़े, अब दाएं हाथ के अंगूठे और पहली उंगली के गैप को बाएं हाथ से दबाएं, धीरे-धीरे दबाव बढ़ाएं और कम से कम 10 सेकंड तक तेजी से दबाएं. यह प्रक्रिया दूसरे हाथ से दोहराएं. कम से कम तीन बार इस पूरी प्रक्रिया को करें.ऐसा करने से सर दर्द में आराम मिलता है . 

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