आधे घण्टे में भी हो सकते हैं फिट

अगर शुरुआत में कुछ मुश्किलें आये तो आप जिम ट्रेनर की मदद ले सकते है जिससे की आपका वक्त जाया होने से बच जाता है. हमेशा ऐसी जिम चुने जो आपकी जरूरतों के मुताबिक हो और जो आपके समय के हिसाब से फ्लेक्सिबल हो अगर ऐसिया नहीं होता है तो इसके पूरे चांस है कि आप बहुत जल्दी ही जिम जाना छोड़ सकते हैं. आप बहुत व्यस्त हैं और काफी मुश्किल से एक्सरसाइज के लिए आधा घंटे निकालते हैं तो इस आधे घण्टे में केवल वर्कआउट कीजिये। बहुत से लोग जिम में आये दुसरे लोगों के साथ सोशल होने लगते हैं और अपना वक्त बर्बाद करते हैं. याद रखिये कि आप जिम में क्या करने आये हैं.

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Source: newstracklive

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