कैसे पाएं खांसी छुटकारा। 

400x400_MIMAGEc3dd0cb55dd783fbde3b7940bd030f18यदि आपको गले व छाती में कुछ जमा हुआ सा महसूस हो और सांस लेने में तकलीफ हो रही हैं? तो आप समझ जाएं की यह लक्षण बलगम जमा होने के हैं और साथी ही, नाक बहना, बुखार आना भी इस समस्या के प्रमुख लक्षण होते हैं। यदि आप इन समस्यो से जूझ रहे है तो आप इन टिप्सों के माध्यम से आप अपनी इस समस्या से छुटकारा पा सकते है

Tips 1 अदरक और शहद :-

अदरक में ऐसे बहुत से तत्व होते हैं जिनके कारण बहुत सी बीमारियों से रहत मिलती है। यदि आप इसका सेवन करे तो सर्दी खांसी से छुटकारा मिलेगा है।इसके लिए 100 ग्राम अदरक को कूट के तीन चम्मच शहद को उसमें मिला लें। और प्रत्येक दिन में 2-3 इस पेस्ट को २ चम्मच ले इससे आपकी खांसी की समस्या दूर हो जाएगी।

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Tips 2 सफेद-मिर्च :-

आधी चम्मच सफेद कालीमिर्च को पीस लें, इसमें 1 चम्मच शहद मिला लें और फिर इस मिश्रण को 10 – 15 सेकेंड गरम करें फिर पी लें आपको इसे पीते ही फौरन आराम मिलेगा जायेगा और आपको बलगम से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए इस मिश्रण को हफ्ते एक दिन में तीन बार जरूर लें।

Tips 3 हल्दी :-

बलगम समस्या की में हल्दी सबसे अधिक प्रभासली होती है ये एंटीऑक्सीडेंट की तरह कार्य करती है जो आपके शरीर की बहुत सारी आंतरिक व बाहरी समस्याओं से निजात मिलती है प्रतिदिन एक ग्लास गर्म दूध में हल्की, आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर एवं शहद मिलाएं और बलगम को दूर करने के लिए इसे रोज पियें।
यदि आप इन टिप्सो का नियमित रूप से प्रयोग करते है तो आपको इस समस्या इस अवश्य रहत मिलेगी।

Source: howtohindi

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