युवाओं के झड़ते बालो का हल गाजर और पालक का जूस  


आवश्यक सामग्री :-

गाजर – 8  या एक गिलास जूस

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पालक – आधा गिलास जूस

विधि :-

पहले गाजर के छोटे-छोटे टुकड़े कर लीजिये ध्यान रहे की इसके बीच का सफेद हिस्सा बहुत पोषक तत्वों वाला होता है इसलिए उसको फेकना नही है अब किसी अच्छे जूसर  से इसका जूस निकाल लीजिये और इसके साथ पालक का जूस भी निकल लीजिये दोनों जूस को मिक्स कर लीजिये इसमे स्वाद के लिए

आप सेंधा नमक भी आप मिला सकते है ये जूस नित्य एक गिलास दोपहर के समय पीने से झड़ते बालो की समस्या से छुटकारा मिल सकता है

विशेष :-

इसके साथ भोजन से आधा घँटा पहले गाजर चुकन्दर प्याज हर धनिया की सलाद नित्य कहानी चाहिए इस सलाद से फास्फोरस अधिक मिलता है जो बालो को झड़ने से रोकने में बहुत मददगार है

अगर नवयुवाओ को शीघ्र ही बाल झड़ने की समस्या आने लगे तो उनको इसके साथ शीर्षासन या सवर्गासन जरूर करना चाहिए इससे खून का संचार सर की तरफ अच्छे से होने लग जाता है और इस समस्या से निजात पाने में बहुत मदद मिलती है

Source: healthfitnesstrick

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