जानें – शरीर में किन कारणों से होता है वॉटर रिटेंशन?

खुराक या भोजन में नमक की अधिक मात्रा, वॉटर रिटेंशन के संक्षिप्‍त प्रकरणों का कारण बन सकती है। वहीं खुराक में कम नमक की मात्रा यानि कम सोडियम, आपको वॉटर रिटेंशन की जरूरत महसूस करा सकता है, इसे ओइडेमा के नाम से जाना जाता है।

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इसका मतलब यह बिल्‍कुल नहीं है कि आप सोडियम की कम मात्रा लेने लगे, लेकिन हां नमक का सेवन करते समय आपको ध्‍यान रखना होगा कि इसकी वजह से आपको कोई समस्‍या न हो और आपका भोजन भी स्‍वास्‍थ्‍यवर्धक बना रहे। शरीर में वॉटर रिटेंशन को बनाएं रखने के लिए आप खाने में थोड़ा बहुत नमक मिला भी सकते हैं। कई लोग नमक वाला पानी भी पी लेते हैं।

शरीर से नमक को निकालने का काम किडनी करती हैं।

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