आइसक्रीम खाने से बढ़ता है वजन

मोटापे से बचने के कई तरीके हैं. अनुशासित भोजन करें, और भी बहुत सी बातें हैं जिन्हें हम सुनते तो हैं लेकिन इस्तेमाल में नहीं लाते. शायद इसलिये क्योंकि अनुशासित रहना हम जारी नहीं रख पाते. ऐसे में एक और तरीका है मोटापे से बचने का जब भी कुछ खाएं उस खाने में कितनी कैलोरी ले रहे हैं इसका रेकार्ड मेन्टेन करें तो काफी हद तक मोटापे पर लगाम लगाई जा सकती है.

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1-आइसक्रीम में अधिक कैलोरी होती है. आइसक्रीम के एक स्कूप में 250 से 350 तक कैलोरी होती है.

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