जानें, कैसे करें अपने लीवर की देखभाल!

अपने लीवर को बीमारी से बचाने के लिए जरूरी है कि आप पहले से ही अपने खानपान पर ध्यान दें, जिससे की भविष्य में आपको किसी भी तरह की समस्या का सामना ना करना पड़े। स्वस्थ लीवर के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में ये बदलाव करने पड़ेंगे।

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खाने पर विशेष ध्यान दें, हरी पत्तेदार सब्जियां और दूध-दही का सेवन करें।

जानें, कैसे करें अपने लीवर की देखभाल!

अपने लीवर को बीमारी से बचाने के लिए जरूरी है कि आप पहले से ही अपने खानपान पर ध्यान दें, जिससे की भविष्य में आपको किसी भी तरह की समस्या का सामना ना करना पड़े।

ज्यादा तले भुने खाने से परहेज करें।

रोज सुबह 4 लहसुन खाएं, ये लीवर को साफ करता है।

सुबह खाली पेट एक बड़ा गिलास गुनगुना नींबू पानी पिएं। इससे लीवर तो साफ होगा ही, पाचन भी सुधरेगा।

देर में सोना, देर से उठना बीमारियों को दावत देता है। इसलिए अपनी दिनचर्या पर खास ध्यान दें।

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