इन मसालों से घटेगी एक्स्ट्रा चर्बी

इन मसालों से घटेगी एक्स्ट्रा चर्बी

यदि आपके बदन में एक्स्ट्रा चर्बी जमा हो गई है तो टेंशन ना लीजिए. आज हम आपको कुछ ऐसे नुस्खे बताएँगे जो आपके घर के किचन में ही मौजूद है और जिन्हे इस्तेमाल करने से आपके बदन की एक्स्ट्रा चर्बी कम हो जायेगी.

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सरसो: सरसो मेटाबोलिक एक्टिविटी को तेज करता है, जिससे वज़न कम करने में मदद मिलती है.

अलसी: अलसी बल्किंग एजेंट का काम करता है और इसे खाने के बाद आपका पेट भरा-भरा लगेगा. इससे आप ज्यादा खाने से बचेंगे, जिससे आपका वज़न नहीं बढ़ेगा.

नारियल तेल: नारियल तेल से ऊर्जा बाहर निकलती है और वज़न भी कम होता है.

सौंफ: सौंफ खाने से पाचन तंत्र में सुधार होता है और भूख भी नियंत्रित रहती है. इसके अलावा यह लीवर की सफाई भी करता है.

इसबगोल: इसबगोल लेना वज़न कम करने का एक सुरक्षित रास्ता है. इससे आप ज्यादा समय तक ऊर्जावान रहते हैं. साथ ही यह साधारण काबरेहाइड्रेट के सोखने की दर को भी कम कर देता है.

Source: newstracklive

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