आइये जाने, पिंपल्स से कैसे पाए निजात

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आइये जाने, पिंपल्स से कैसे पाए निजातअगर आप पिंपल्स निकलने से परेशान रहते है तो घबराए नहीं ,अश्योर क्लीनिक के कॉस्मेटोलॉजिस्ट अभिषेक पिलानी ने पिंपल्स होने का कारण बताया ,चेहरा सही से न धुलना ,अधिक मात्रा में तेल, दूध, घी आदि के सेवन से आपके चेहरे पर पिंपल्स निकल सकते हैं. ज्यादा डेयरी उत्पादों के सेवन से भी पिंपल्स निकल आते हैं, दूध में आईजीएफ-1 (इंसुलिन-ग्रोथ फैक्टर-1) पाया जाता है, इसके अधिक सेवन करने से सूजन होने की संभावना बढ़ जाती है। अत्यधिक तैलीय भोजन के सेवन से रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे मुहांसे निकल सकते हैं। कई बार चेहरे पर बॉडी लोशन लगाने से भी मोहासे निकल आते है इसलिए चेहरे पर हमेशा फेस क्रीम लगायें। चीनी में ग्लाइसेमिक की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे मुहांसे हो सकते हैं, इसलिए चीनी और कार्बोहाइड्रेट युक्त भोज्य पदार्थो के ज्यादा सेवन करने से बचें. पोषक तत्वों से भरपूर फलों और सब्जियों का सेवन करें।
Source: ann24x7 
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