यूं करें डबल चिन की समस्या को दूर

यूं करें डबल चिन की समस्या को दूर

बढ़ते वजन के कारण शरीर के हर हिस्से में फैट जम जाती है। इसका असर चेहरे पर भी दिखने को मिलता है। ठुड्डी के नीचे जमने वाली अधिक चर्बी को डबल चिन का नाम दिया जाता है। डबल चिन की वजह से चेहरा भद्दा सा लगने लगता है। इसी के साथ चेहरे की खूबसूरती भी फिकी पड़ जाती है। इसे छिपाने के लिए लोग बहुत से ट्रीटमेंट करवाते है लेकिन इनके कई नुकसान भी होते है। कुछ घरेलू तरीके आजमा कर और अपनी कुछ आदतों में बदलाव करके आसानी से डबल चिन की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

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डबल चिन से निजात पाने के लिए आजमाएं ये तरीके 

1.विटामिन ई 

डाइट में विटामिन ई से भरपूर चीजों को इस्तेमाल करें जैसे ब्राउन राइस, डेयरी प्रॉड्क्ट, नट्स, बींस, सोया आदि। इनके सेवन से शरीर के साथ-साथ ठुड्डी की चर्बी भी दूर होती है।

2.शुगर फ्री च्यूइंग गम चबाएं

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च्यूइंग गम चबाने से आपके जबड़ों की वर्जिश होती है और ठुड्डी के नीचे जमी फैट बर्न होती है। 

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