जैसे मोटे लोग पतले होने के लिए परेशान रहते हैं, वैसे ही पतले लोग भी मोटा होने लिए कई जतन करते हैं। ऐसे बहुत सारे लोग हैं, जो दुबले होने की वजह से हीन भावना से ग्रस्त रहते हैं और मोटा होने के लिए डॉक्टरों के चक्कर तक लगाते हैं। आप कुछ टिप्स आजमाकर दुबलेपन की समस्या से जल्द छुटकारा पा सकते हैं।
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अगर आपको वजन बढ़ाना है तो नाश्ता थोड़ा हैवी करें।
जैसे मोटे लोग पतले होने के लिए परेशान रहते हैं, वैसे ही पतले लोग भी मोटा होने लिए कई जतन करते हैं। ऐसे बहुत सारे लोग हैं, जो दुबले होने की वजह से हीन भावना से ग्रस्त रहते हैं।
अपने डाइट में हेल्दी और हाई प्रोटीन, हाई कैलोरी युक्त चीजें खाएं।
भूख ना हो तो भी दिन में दो से तीन घंटे पर खाना खाएं
वजन बढ़ाने के लिए भी एक्सरसाइज और सैर करें।
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