फल और सब्ज़ियों से भी गुणकारी है नीम्बू, जानिए कैसे ?

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नींबू, जूस और मूंगफली जैसी चीजों का प्रयोग तो आप रोज करते होंगे लेकिन इससे जुड़े कई सारे फैक्ट्स हैं जिन्हें आपको जरुर जानना चाहिए।

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एक ग्लास मिल्कशेक में 1680 कैलोरी होती है। ये किसी भी फास्ट फूड या फिर नाश्ते से कई ज्यादा कैलोरी देता है।

फलों का रस वैसे तो फायदेमंद है लेकिन जरुरत से ज्यादा इसे पीने से नुकसान कर सकता है। एक कप सेब का जूस में 115 कैलोरी होती है जोकि कोल्ड ड्रिंक से ज्यादा है।

चीज में उतना ही प्रोटीन पाया जाता है जितना कि मछली में पाया जाता है।

कच्ची सब्जियों से ज्यादा सेहतमंद पकी हुई सब्जियां होती है। उदाहरण के तौर पर पके हुए टमाटर में लाइकोपीन की मात्रा कच्चे टमाटर से ज्यादा होती है।

हर रोज एक समूचा नींबू खाने से ये विटामिन सी की खुराक पूरी कर देता है। वैज्ञानिक कहते हैं कि नींबू सबसे सेहतमंद फलों मे से एक है।

Source: streetayurveda

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