जानिए कैसे तीन महीने में मोटापा घटकर बॉडी स्लिम हो गयी

आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक अनुभव जिन्होंने ये प्रयोग किया और जिसको करने से बिना किसी दवा के तीन महीने में ही उनका मोटापा घटकर बदन बिलकुल स्लिम हो गया। आइये जाने ये प्रयोग।

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मैंने अपना वजन कम करने हेतु एवं अतिरिक्त चर्बी घटने हेतु आपकी पोस्ट पढ़ी निम्बू शहद और गुनगुने पानी वाली, इसका उपयोग सुबह खाली पेट किया एवं इसके पश्चात कोई चाय, दूध, कॉफ़ी, या नाश्ता का सेवन किये बिना सीधे दोपहर का भोजन किया। लगातार तीन महीने करने से मेरा शरीर एकदम संतुलित हो गया एवं मोटापा भी घटकर बदन छरहरा हो गया।
मेरा ये अनुभव स्वदेशी चिकित्सा सार में भी उपलब्ध हैं।

जानिये इस कम्पलीट प्रयोग को।

125 ग्राम पानी (एक कप) उबाल लीजिये, जब गुनगुना रह जाए, तब उसमे 15 ग्राम निम्बू (कागज़ी निम्बू का रस उत्तम है) का रस और 15 ग्राम शहद मिलाकर शरबत के समान घूँट घूँट कर के पियें। प्रात: खाली पेट निरंतर दो तीन महीने तक करें। जब शरीर में चाहे कैसी भी चर्बी बढ़ गयी हो, घटकर शरीर सुडौल बन जायेगा, इसके साथ पेट के रोग दूर हो कर जठराग्नि तेज़ बानी रहती हैं।

इसके साथ ध्यान रखने वाली बातें।

भोजन हल्का और दिन में एक बार करें। चौकर की रोटी(अर्थात आटे को मोटा छानना है) खाना बहुत लाभप्रद है। हरी सब्जियों का विशेष रूप से सेवन करें। सांयकाल केवल मीठे फल लीजिये। भोजन के साथ जल ना पियें। चाय, कॉफ़ी, मैदा, फ़ास्ट फ़ूड, कोल्ड ड्रिंक्स, चर्बी बढ़ाने वाले और मीठे पदार्थो का सेवन बंद कर दें।

विशेष ध्यान दें।

जहाँ शहद के साथ निम्बू पानी के सेवन से मोटापा घटता है, वहीँ केवल निम्बू पानी के सेवन से मोटापा बढ़ता है।

अत्यंत सहायक उपचार।

मोटापा घटने में सहायक योगासन और कसरत क्रियाएँ नित्य प्रात: करें तो लाभ दुगनी गति से होता है। योगासनो में उत्तानपादासन, पश्चिमोत्तनासन, भुजंगासन, धनुरासन, त्रिकोणासन, नौली क्रिया, ये सब मोटापा कम करने में अत्यंत प्रभावशाली हैं।

Source: onlyayurved

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