डाइट में करेंगे इन फूड्स को शामिल तो स्किन रहेंगी ग्लोइंग

डाइट में करेंगे इन फूड्स को शामिल तो स्किन रहेंगी ग्लोइंग( Pix)

अच्छी स्किन के लिए अच्छी सेहत होना जरूरी हैं। इसके लिए हैल्दी फूड हैबिट अच्छी होनी चाहिए। यह जरूरी नहीं की स्किन को खूबसूरत और ग्लोइंग बनाने के लिए ब्यूटी प्रॉड्क्ट का इस्तेमाल किया जाए। यह प्रॉडक्ट भी उस स्किन पर अपना असर दिखाते हैं, जो हैल्दी हो। आज हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहें हैं, जिनका सेवन करने से, न की लगाने स्किन हैल्दी और ग्लोइंग बनती हैं।
1. पालक 

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डाइट में करेंगे इन फूड्स को शामिल तो स्किन रहेंगी ग्लोइंग( Pix)

कई लोगों की स्किन पर थकान और अपर्याप्त नींद डार्क सर्कल जैसी समस्या दिखाई देने लगती हैं। ऐसे में स्किन को आयरन, विटामिन के और सी की जरूरत होती है। इसके लिए पालक काफी फायदेमंद है।

2. नट्स और सीड्स 

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नट्स और सीड्स में मौजूद विटामिन ई त्वचा की कुदरती नमी बनाए रखते हैं, जिससे स्किन सॉफ्ट और हाइड्रेट रहती है।   डाइट में करेंगे इन फूड्स को शामिल तो स्किन रहेंगी ग्लोइंग( Pix)

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