कफ और जुकाम के लिए घरेलू नुश्खे हिंदी में

सर्दियों में कफ और जुकाम की समस्या बहुत ज्यादा होती है अगर एक हफ्ते से अधिक खांसी और कफ की दिक्कत है तो डॉक्टरी इलाज अवश्य करवायें है लेकिन शुरुआत में आप इन घरेलू नुस्खों की मदद से इस समस्या से आसानी से आराम मिल जायेगा।

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टिप्स -१ पानी और लिक्व‌िड डाइट लें
जुकाम और कफ में आराम के लिए ज्यादा से ज्यादा तरल चीजें लेने में फायदेमंद हैं। ऐसे में गर्म पानी, सूप आदि का सेवन कफ ढीला करने में मदद करता है। वहीं कैफीन और एल्कोहल का सेवन न करें क्योंकि इससे यूरीन अधिक पैदा होता है और शरीर का पानी कम हो जाता है।

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