नहीं रहेगा कमर में दर्द – हर किसी के लिए बैस्ट हैं ये नुस्खे

नहीं रहेगा कमर में दर्द, हर किसी के लिए बैस्ट हैं ये नुस्खे

ज्यादा देर तक बैठे रहने से और खानपान में बदलाव के कारण कमर दर्द जैसी समस्या होना आम है। पहले समय में उम्र के बढ़ने से ये सारी परेशानियां सुनने को मिलती थी लेकिन आज यह कम उम्र के लोगों में देखने को मिल रही हैं। कमर में दर्द के रहने के बहुत से कारण हो सकते है। इसकी मुख्य वजह बेतरतीब जीवनशैली और शारीरिक श्रम न करना भी हो सकती है। यह दर्द कमर के दोनों और कूल्हों तक भी फैल सकता है। इसके लिए आपको अपनी कुछ आदतों में बदलाव करने की जरूर है, तभी आप कमर दर्द जैसी परेशानी से बच सकते है। आप कुछ घरेलू तरीके अपनाकर भी कमर दर्द की समस्या से बच सकते है।

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कमर दर्द के अन्य कारण

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– मांसपेशियों पर प्रभाव
– वजन का बढ़ना
– गलत तरीके से बैठना
– ऊंची एड़ी के जूते पहनना
– गलत तरीके से बजन उठाना
– नर्म गद्दों पर सोना  नहीं रहेगा कमर में दर्द, हर किसी के लिए बैस्ट हैं ये नुस्खे

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