आंखों पर ना लगे कभी चश्मा अपनाये ये घरेलू उपाय और नुस्खे

ईश्वर की बनायी गयी इस दुनिया की देखने का माध्यम केवल हमारी आंखे ही है और इनको उम्र के पड़ाव के साथ देखभाल की भी नितांत आवश्यकता होती है। क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ हमारी आंखों के चारों तरु के मांसपेशियां ढीली पड़ने लगती है और हमारी आंखे कमजोर हो जाती है। आंखों की रोशनी हमारे आहार और जीवनशैली पर भी निर्भर करती है। आंखों की रोशनी कम होने जाने पर चश्मे के अलावा और कोई रास्ता नहीं होता है। कम उम्र में चश्मा चढ़ जाना एक परेशानी बन जाती है आइए कुछ घरेलू उपाय अपनाऐं और चश्मे से छुटकारा पाएं।

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  1. हालांकि कुछ लोगों में चश्मे की जैनेटिक समस्या भी होती है। खराब खानपान, उम्र बढ़ने और ज्यादा तनाव की वजह से भी चश्मा चढ़ता है। इसलिए जितना हो सके विटामिन-ए से भरपूर चीजों का सेवन करें।
  2. एक पेंसिल को आंखों के सामने एक हाथ की दूरी पर रखें और उसे लगातार देखते रहें। अब धीरे-धीरे नाक के पास लाएं। जैसे जैसे पेंसिल पास आएगी उतना ही इससे फोकस खत्म होगा। ऐसा दिन में कम से कम 10 बार दोहराएं।
  3. आंखों को आंवला के पानी से धोएं। इससे आंखे स्वस्थ रहती है।
  4. रात को 7-8 बादाम भिगोकर रख दें। सुबह उठाकर इन्हें पीसकर पानी में डालकर खाएं।
  5. आंखों को कुछ सेकेंड के लिए क्लॉकवाइज और एंटी क्लॉकवाइज घुमाएं। ऐसा दिन में 4 से 5 बार दोहराएं।
  6. गाजर, आम और पपीते सीजन के अुनसार पर्याप्त मात्रा में खाते रहे।

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