हर्बल चाय के सेहत के फायदे जानिए

चाय (Tea) तो आप रोज पीते है लेकिन सेहत (health) के लिए नहीं क्योंकि भारत (india) में चाय (tea) का एक तरह से नशा आम है और बहुत मुश्किल होता है चाय या काफी (coffee or tea) के बिना किसी के लिए अपना दिन शुरू करने में हालाँकि इसका बहुत अधिक उपयोग से कभी कभी एक लत का भी आभास होता है लेकिन जो भी चाय होती कमाल की है और आपको बता दें हर्बल चाय (Herbal tea) के फायदों से वैसे आप अनजान नहीं होंगे लेकिन फिर भी कुछ घरेलू हर्ब्स से आप बड़ी आसानी से ही घर पर हर्बल चाय बना सकते है और इनके गुणों का फायदा उठा सकते है तो चलिए हर्बल चाय (Herbal tea) के गुणों पर एक नजर डालते है –
Herbal tea benefits in hindi

Herbal tea benefits in hindi

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Use ginger tea  – मोशन सिकनेस के कारण पेट में गड़बड़ हो सकती है जैसे कि जी मिचलाना , गैस और वमन की शिकायत सो सकती है इसलिए ऐसा हो तो आप जिंजर टी (ginger tea) का इस्तेमाल कर सकते है इसके लिए आप अदरक के एक टुकड़े को करीब दस मिनट तक पानी में उबाल लें और उसके बाद उसमे निम्बू का रस और थोड़ी मात्रा में शहद को मिला लें | यह चाय अक्सर जुकाम में भी बुजुर्ग लोग सलाह देते है इसकी सेवन की क्योंकि यह बहुत फायदेमंद होती है |

इलायची सौंफ वाली चाय के फायदे/Cardamom fennel tea benefits -पेट दर्द और अपच होने पर यह चाय आपके लिए बहुत फायदेमद होती है एक चौथाई छोटा चम्मच इलायची का पाउडर , आधा छोटा चम्मच सौंफ वाला पाउडर और आधा छोटा चम्मच जीरा वाला पाउडर और एक छोटा टुकड़ा अदरक का भी चाहे तो मिला सकते है |  यह चाय आपके लिए सर्दी और जुकाम में भी लाभदायक होती है और खुशबु भी लाजवाब होती है इसकी |

तुलसी की चाय /Tulsi Tea – अगर सर्दी या किसी वजह से आपकी नाक बंद हो गयी है यानि जुकाम हो गया है तो तुलसी की चाय आपके लिए बहुत लाभदायक हो सकती है इसके लिए आपको एक कप पानी के अंदर अदरक का एक छोटा टुकड़ा , दस तुलसी के पत्ते , एक लोंग और तीन काली मिर्च दालचीनी का छोटा सा टुकड़ा और एक चौथाई चम्मच जीरा को उबाल लें और अगर इच्छा हो तो थोडा सा शहद भी मिला सकते है और लीजिये हो गयी आपकी हर्बल टी तैयार पीजिये और सेहत के लाभ उठाईये |

Source: guide2india

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