सेहत का खजाना है अमरूद – फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

अमरुद ऐसा फल है जो हर मौसम में आपको मिल सकता है। इसके स्वाद और गुणों की वजह से यह फल सबके पसंदीदा फलों में से एक माना जाता है। फल में मौजूद तत्व कई बिमारियों से लड़ने में सक्षम होतें हैं। तो आइए जानतें हैं कि स्वाद के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य को कितना लाभ पहुंचता है।
अमरुद उच्च रक्तचाप को नियंत्रित रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है

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अमरूद फाइबर और हाइपोग्लिसेमिक का अच्छा स्त्रोत है, जो रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में फायदेमंद है। अध्ययनों से साबित हो चुका है कि शरीर में पोटैशियम की दैनिक जरूरत के 20 प्रतिशत भाग की आपूर्ति एक मध्यम आकार के अमरूद से हो जाती है। इसमें मौजूद पोटैशियम उच्च रक्तचाप को ठीक करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अध्ययनों से साबित हो चुका है कि दो महीने तक रोजाना 2 अमरूद खाने वाले व्यक्ति का कोलेस्ट्रॉल 10 प्रतिशत तक कम हो जाता है।

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