हरी पत्तेदार सब्ज़ियों में छुपा है आपकी सेहत का राज़ – खुद जानिए कैसे

हरी पत्तेदार सब्ज़ियों में छुपा है आपकी सेहत का राज़, खुद जानिए कैसे !

सर्दियों के मौसम में हरे पत्तेदार सब्ज़ियां भी बाजार में खूब देखी जाती है। ठंडे मौसम में पत्तेदार सब्जियों और मौसमी फलों की आवक बढ़ जाती है। ऐसे में हरे पत्तेदार सब्ज़ियां खाने से परहेज नहीं करना चाहिए।

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सेहत के हिसाब से हरी सब्जियां सेहत के लिए बहुत लाभदायक है। साथ ही ये आपकी  खूबसूरती में भी इज़ाफ़ा करती है। पालक, बथवा, methi पत्तेदार प्याज़ चोलाई ये सभी सब्ज़ियां शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ती है। और रक्तचाप को भी नियंत्रित रखती है।  हरी पत्तेदार सब्ज़ियों में छुपा है आपकी सेहत का राज़, खुद जानिए कैसे !

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