ग्रीन टी आज ज्यादातर लोगों के रुटीन में अपनी जगह बना चुकी है। इसके फायदों को देखते हुए लोग मिल्क टी की जगह इसे पीना पसंद कर रहे हैं। नाश्ते से लेकर दोपहर की चाय तक में इसी का इस्तेमाल किया जाता है। वहीं कई लोग जो अपने मोटापे से परेशान हैं, वो भी इसका इस्तेमाल अपने को पतला करने में करते हैं। कई बार तो वे दिनभर में कई कप ग्रीन टी पी जाते हैं।
ग्रीन टी के कई फायदे हैं। यह पेट पर जमे हुए फैट को कम करती है, त्वचा को चमक देती है और पाचन सुधारती है। फिर भी इसे लगातार पीना ठीक नहीं। वैसे भी किसी भी चीज का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा नहीं किया जाना चाहिए। यह भी ध्यान रखा जाना चाहिए कि गलत समय पर ग्रीन टी पीने से कुछ दुष्परिणाम भी हो सकते हैं। ग्रीन टी में कैफीन और टैनिन होता है, जो गैस्ट्रिक जूस को पतला कर देते हैं और आपकी पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। इसके कारण जी मिचलाना, गैस्ट्रिक पेन, पेट दर्द या एसिडिटी हो सकती है।