सिर दर्द के 7 घरेलू उपाय

headache_1829.jpgसिर में तेज दर्द की शिकायत आम है. इसकी शिकायत करते आपने अपने परिवार के सदस्यों, दोस्तों, प्रेमी-प्रेमिकाओं, सहकर्मियों से सुनी होगी. अक्सर यह समस्या लोगों को परेशान कर देती है. सिर के दर्द का एक कारण गैस की परेशानी हो सकती है, लेकिन एकमात्र नहीं. अत्यधिक काम करने से या तेज गर्मी के मौसम में यह लोगों की बेचैनी का कारण बनती रही है. अगर कभी आपको सिर दर्द की परेशानी का सामना करना पड़े तो इन उपायों को आजमाएं. हो सकता है, ये उपाय आपके सिर के दर्द को छू मंतर कर सकता है.

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सौंठ का लेप

सौंठ चूर्ण को नारियल पानी में अथवा धुले पानी में मिलाकर लेप बना लें. इस लेप को सिर पर लगाने से सिर दर्द से आराम मिलेगा.

स्पेशल चाय

सिर दर्द से आराम के लिये नींबू का रस तेज पत्ती से बनी काली चाय में निचोड़ लें. इसे पीने से शीघ्र राहत का एहसास होगा.

सिर पर कपड़ा

पानी में सफेद सूती का कपड़ा भिगो लें. गीले कपड़े को सिर पर लगाकर रखें. थोड़ी देर में ही सुकून मिलने लगेगा.

लहसुन का लेप

सिर दर्द में लहसुन का लेप लाभकारी हो सकता है. लहसुन को पानी मिलाकर पीस लें. इससे बने लेप को सिर पर लगायें, आराम मिलेगा.

लाल तुलसी के पत्ते

लाल तुलसी के पत्तों को तोड़ लें. इन्हें पीसें या हाथ पर ही रगड़ें. इसका रस दिन में सिर पर 2 से 3 बार लगायें. इससे दर्द से मुक्ति मिलेगी.

धनिया का लेप

हरा धनिया लें. इसे पीस लें. इससे प्राप्त लेप को सिर पर लगा लें. माना जाता है कि इस लेप को लगाने से सिर का दर्द गायब हो जाता है.

जायफल का लेप

सिर के दर्द से मुक्ति पाने के लिये चावल धुले पानी में जायफल घिसकर उसका लेप लगाएं.

अदरक 

अदरक सिर में रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। इसलिए जब भी सिर दर्द हो तो आप पानी में अदरक पाउडर या कच्चा अदरक उबाल लें और उसका भाप लें।

पुदीने का तेल

सिरदर्द में पुदीने का तेल लाभकारी है। आप बादाम या जैतून के तेल में इसकी दो बूंद मिलाए और अपने सिर का मसाज करें।

अगली बार अगर सिर दर्द आपके सेहत पर नकारात्मक असर डालने की कशिश करे तो ये उपाय आपको राहत पहुँचा सकते हैं.

Source: sehatgyan

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