गर्मियों में सिर दर्द दूर करने के उपाय

गर्मियों में सिर दर्द दूर करने के उपायआज कल सिर दर्द एक आम समस्या है। हर उम्र के लोग इस समस्या से परेशान है। कई लोग तो इससे नि़जात पाने के लिए बहुत सारी दवाईयों का सहारा लेते है। आज हम आपको कुछ एेसे घरेलू उपचार बताएगें जिससे आप इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं।

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 – नमक और लौंग
नमक और लौंग के पाउडर का पेस्ट बना लें। इस मिश्रण को आप दूध में मिलाकर पिएं। नमक में हाइग्रस्कापिक गुण पाया जाता है ,जिससे सिर दर्द से आराम मिलता है।

– गाय का दूध

सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए गाय का गर्म दूध पीएं।

 – नींबू और गर्म पानी

एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें नींबू का रस मिला कर पीएं। इसे पीने से सिर दर्द से राहत मिलेगी।पेट में गैस समस्या भी दूर हो जाएगी।

– दालचीनी

दालचीनी का पाउडर बनाकर इसे पानी में मिला कर पेस्ट तैयार करें। इस पेंस्ट को सिर पर लगाने से आपको अाराम मिलेगा।

– चंदन

गर्मियों में सिर दर्द से निजात पाने के लिए चंदन के पाउडर का पानी में लेप बनाकर माथे पर लगाऐे।

– नारियल तेल

आप गर्मी के समय में सिर दर्द से जूझ रहे हैं, तो यह उपाय अच्छे तरीके से काम करेगा। नारियल तेल से 10-15 मिनट मसाज करने से भी आपको सिर दर्द से राहत मिलेगी। यह सिर को ठंडक पहुंचाता है और दर्द कम करता है।

– लहसुन 

लहसुन का एक चम्मच रस निकाल कर पिएं। लहसुन एक पेनकीलर के रूप में काम करता है, जिससे सिर दर्द से राहत पहुंचता है।

– गर्म पानी

आप यदि स्थाई सिर दर्द की समस्या से जूझ रहें है, तो अपने पांव गर्म पानी मे 15 मिनट सोने से पहले डाले। आपको फायदा मिलेगा।

– सेब 

सुबह खाली पेट सेेब खाएं और बाद में गर्म पानी या दूध पी लें।लगातार 10 दिन इसे खाने से आपकी सिर दर्द की समस्या खत्म जाएगी।

– लौकी

गर्मी में सिरदर्द होने पर लौकी का गूदा माथे पर लगाने से आराम मिलता है।

Source: emalwa

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