गर्मी से बचना है तो खाएं ये 5 चीजें, गर्मी दूर ही रहेगी आपसे

गर्मी है तो महसूस होगी ही, परेशान भी करेगी लेकिन कुछ ऐसे प्राकृतिक AC हैं जो गर्मी के असर को कम कर सकते हैं और आपको रिफ्रेशिंग फील करा सकते हैं। जान लीजिए इन 5 चीजों के बारे में-

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दही- गर्मी में दही का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद है। ये ना केवल गर्मी से बचाता है बल्कि वजन को भी नियंत्रित रखता है।

छाछ- यूं तो छाछ और दही में बहुत अधिक फर्क नहीं है लेकिन यह दही से भी हल्का होता है और गर्मी को आपसे दूर रखता है।

नींबू- नींबू तो गर्मी में सबसे रिफ्रेशिंग है। यह पानी की कमी नहीं होने देता और गर्मी में ठंडी का एहसास कराता है।

तरबूज़- तरबूज में पानी भरपूर मात्रा में होता है।

इसे खाने के बाद आपका शरीर गर्मी का मुकाबला करने के लिए तैयार हो जाता है।खीरा- खीरा खाने से भी गर्मी दूर होती है। खीरा नमक और नीबूं के साथ मिल जाए तो फिर गर्मी को कह दें अलविदा।

Source: dailyhunt

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