स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक्सरसाइज करें और हार्ट फेल्यर से दूर रहे

अच्छा खाना और एक्सरसाइज करना जितना जरूरी होता है, उतना ही दिल को स्वस्थ रखना भी है। दिन में हेल्दी फूड लेने ही सभी कुछ नहीं होता है। अगर आप दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। एक सुस्त जीवनशैली और थोड़ी-सी भी खाने को लेकर होने वाली गलती आपके सीधे दिल पर असर डाल सकती है।

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शोधकर्ताओं ने पाया है कि व्यायाम में कमी और ज्यादा वजन का संबंध एक प्रकार के हर्ट फेल्योर से जुड़ा हुआ है। इसका इलाज बहुत मुश्किल है. हर्ट फेल्योर उस स्थिति में होता है, जब दिल शरीर की मांग के मुताबिक पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजनयुक्त खून की आपूर्ति करने में अक्षम हो जाता है।

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अमेरिका के टेक्सास विश्वविद्यालय के साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर के सहायक प्रोफेसर जरेट बेरी ने कहा, “पहले के अध्ययन में लगातार पाया गया है कि शारीरिक व्यायाम का कम स्तर, उच्च बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) से हर्ट फेल्योर की संभावना का जोखिम बढ़ जाता है।

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