एक हफ्ते में वजन बढ़ाने वाले भोजन

आज के समय में हर कोई चाहता है कि वह फिट रहे। ऐसे में कोई अपने मोटापे से परेशान है तो कोई अपने दुबले पतले शरीर से। अपनी अपनी जरूरत के हिसाब से कुछ लोग मोटापा घटने (Motapa Ghatana) की कोशिश करते हैं तो कुछ लोग पतले से मोटे होने के लिए मशक्त करते हैं। यदि आप भी अपना वजन बढ़ाने (Vajan Badhane) का प्रयास कर रहे हैं तो परेशान न हो। आज हम आपको यहां कुछ ऐसे भोजनों के बारें में बताएंगे जिनके इस्तेमाल से आप अपना वजन आसानी से बढ़ा (Easy Weight Gain Tips in Hindi) सकते हैं-

Loading...

जल्दी वजन बढाने के लिए क्या खाएं? (Tips for Fast Weight gain In Hindi)
सूखे मेवे खाएं (Eat Dry fruits) 

सूखे मेवों को कैलोरी, फाइबर और पोषक तत्वों का अच्छा स्त्रोत माना जाता है। इसलिए यदि आप वजन बढाना चाहते हैं तो अपने आहार में किशमिश, बादाम, काजू, आखरोट आदि को शामिल करें। 

Next post:

Previous post:

0 Shares
Share via
Copy link
Powered by Social Snap