बच्चे को जरूर खिलाएं ये आहार

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 बच्चे अक्सर खाना-खाने में आनाकानी करते हैं। जिस कारण उनका वजन घट जाता है। ऐसे में मां को हर समय यह चिंता लगी रहती हैं कि वो कौन-सी डायट अपने बच्चे को दे जिससे उसका स्वस्थ्य ठीक रहे। आइए जानें कमजोर शिशुओं व बच्‍चों को दिया कैसा आहार दिया जाना चाहिए।

1. मलाई वाला दूध

बच्चे के खाने में मलाई वाला दूध शामिल करें या शेक बना कर दें। इससे उसका वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा।

2. देसी घी और मक्‍खन

छोटे बच्चों को दाल और सब्जियों के साथ मक्खन और देसी घी जरूर खिलाना चाहिए।

3. आलू और अंडा

आलू और अंडे में बहुत से जरूरी पोषक त्तव पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत जरूरी है। बच्चे का आलू और अंडा उबाल कर खिलाना चाहिए।

4. फ्रूट और स्‍प्राऊट

फ्रूट और स्‍प्राऊट खिलाने से बच्चे का वजन सही होगा। बच्चा अगर छोटा है तो उसे दाल का पानी ही  पिलाएं।

Source: punjabkesari

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