तो इसलिए सर्दियां हैं लाभदायक – कीजिए खूब व्यायाम!

…तो इसलिए सर्दियां हैं लाभदायक, कीजिए खूब व्यायाम!

वैसे तो सर्दी का मौसम अच्छा होता है, क्योंकि सर्दियों में खाने-पीने से लेकर पहनने तक का सुख मिलता है। वरना ये गर्मी तो कपड़े भी उतरवा देती हे। आपको बता दें कि वैसे तो व्यायाम तथा प्राणायाम हर मौसम में सेहत के लिए लाभदायक होता है, लेकिन सर्दी में व्यायाम तथा प्राणायाम करने से कई और लाभ होते हैं। ठंडे मौसम में जोड़ों की तकलीफ, सूजन, दर्द , गठिया, सायटिका, दमा, माइग्रेन एवं अन्य बीमारियों अधिक तकलीफ देती है। ऐसे में व्यायाम तथा प्राणायाम कर इन परेशानियों से बचा जा सकता है। इसके अलावा शरीर में गर्माहट पैदा करने के लिए भी यह सर्वोत्तम हैं।

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