यूरिक एसिड को कम करने के लिए करे जैतून के तेल का सेवन

newstrack

घुटनों ,एडियों ,उंगलियों में दर्द हैं तो समझो यूरिक एसिड बढना शुरू हो गया है. यदि हम अपने आहार में थोड़ा सा बदलाव कर लें तो हम इस परेशानी से निझात पा सकते हैं.

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1-शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को कम करने के लिए रोज अपनी डाइट में विटामन सी लें. एक दो महीने में यूरिक एसिड काफी कम हो जाएगा. संतरा,आंवला विटामिन सी के अच्छे स्त्रोत हैं.

2-यदि शरीर में पानी की मात्रा पूरी होगी तो शरीर में मौजूद यूरिक एसिड यूरीन के रास्ते बाहर निकल जाता है. इसलिए थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहना चाहिए.

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3-खाना बनाने के लिए बटर या वेजीटेबल आयल की जगह कोल्ड प्रैस्ड जैतून के तेल का इस्तेमाल करें. जैतून के तेल के इस्तेमाल से शरीर में अतिरिक्त यूरिक एसिड नहीं बनेगा. newstrack

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