मोटापा घटाने व पेट को अंदर करने के 16 रामबाण तरीके

मोटापा ना सिर्फ मधुमेह जैसे रोगों को आमंत्रित करता है अपितु समानांतर रोगों का जन्म कारक भी है। क्या वजह है, जो हमारे पूर्वज में मोटापा, मधुमेह, उच्च या निम्न रक्तचाप जैसी समस्याएं देखने नहीं मिलती? अपने अनुभवों के आधार पर मैने पाया है कि आदिवासियों का खान-पान, जीवनशैली और वनौषधियां इन सब रोगों को उनके आस-पास तक भटकने नहीं देती। जानने की कोशिश करते हैं हमारे पूर्वजों के कुछ चुनिंदा हर्बल नुस्खों को जिन्हें अपनाकर आप भी अपने शरीर की चर्बी को कम कर सकते है, लेकिन इन नुस्खों को अपनाने के साथ-साथ ये भी जानना जरूरी है कि अपनी जीवनशैली को नियंत्रित करना आपके अपने हाथ में है। यह सच है कि मोटापा कम करने का ऐसा कोई जादुई फॉर्मूला अभी तक नहीं बना है लेकिन अगर रोजमर्रा की जिंदगी में थोड़ी सावधानी बरती जाए तो इसे जरूर कम किया जा सकता है वैसे भी आज कल लोग मोटापा कम करने के लिये ना जाने कौन कौन से हथकंडे अपनाते हैं तो ऐसे में अगर आप कुछ आसान से घरेलू नुस्खे अपना लेगें तो इसमें कोई बुरार्इ नहीं है-

Loading...

1.अपामार्ग:

अपामार्ग का पौधा आप सभी लोगो ने देखा होगा लेकिन आपने यह कभी सोचा नहीं होगा कि अपामार्ग (Rough )या लटजीरा (Rough chaff tree ) भी आपके मोटापे के लिए काम का हो सकता है | जी हाँ ! अपामार्ग एक ऐसा चमत्कारी पोधा है जो की बिना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाए आपके शरीर में जमा चर्बी को मक्खन की तरह पिघला देता है| अपामार्ग आपको खेत, सड़क, तथा मैदानी जगहों पर आसानी से दिख जाता है |इसका पका बीज पास से निकलते समय आपके कपड़ो से चिपक जाता है| लटजीरा या चिरचिटा के बीजों को एकत्र करके, किसी मिट्टी के बर्तन में हल्की आंच पर भून लिया जाए और एक-एक चम्मच दिन में दो बार फांकी मार ली जाए, बस देखिए कितनी तेजी से फायदा होता है। अपामार्ग के अन्य विभिन्न लाभों के बारे में जानने के लिए नीचे दी गयी लिंक पर क्लिक करें-

2.दालचीनी-शहद की चाय :

Loading...

यदि आप बहुत दिनों से अपना मोटापा कंट्रोल करने की सोंच रही हैं तो इस हनी एंड सिनामन रेसिपी को जरुर ट्राई कर देखें। इस चाय को पीने से आपके शरीर की अत्‍यधिक कैलोरीज़ बन होगीं, ऐसा मानना है एक जाने माने पोषण चिकित्सक का। इसके अलावा यह हनी एंड सिनामन चाय शरीर के मेटाबॉलिज्‍म भी बढाती है जिससे आपको कोई बीमारी जल्‍दी नहीं घेरेगी। आज कल लोग मोटापा कम करने के लिये ना जाने कौन कौन से हथकंडे अपनाते हैं, तो ऐसे में अगर आप इस आसान से घरेलू नुस्‍खे अपना लेगें तो इसमें कोई बुरार्इ नहीं है। इस चाय को अगर आप नियमित पियेंगी तो आप देखते ही देखते पतली हो जाएंगी। दालचीनी-शहद चाय बनाने की रेसिपी जानने के लिए नीचे दी गयी लिंक पर क्लिक करें

Next post:

Previous post:

0 Shares
Share via
Copy link
Powered by Social Snap