मनचाही फिजिक के लिए आसान टिप्सजल्दी मसल्स बनाये

टीवी पर हीरो और मॉडल्स को देखकर बहुत से लोगों में उनकी तरह शानदार बॉडी बनाने का ख्याल आता है लेकिन आप सबको पता है कि उनकी शानदार बॉडी के पीछे उनकी कड़ी मेहनत छुपी है. जोश-जोश में आकर हम एक्सरसाइज तो शुरू कर देते हैं. जब हमें मनमाने रिजल्ट नहीं मिल पाते तो फिर हम एक्सरसाइज करना छोड़ देते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप अपनी मनचाही फिजिक पा सकते हैं. सबसे पहले तो आपको यह ध्यान रखना होगा कि आपको कब और कितनी एक्सरसाइज करनी चाहिए.

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शुरुआत हमेशा कम एक्सरसाइज से करिए ताकि आपकी बॉडी को उसके अनुसार ढलने का वक्त मिले। पूरे दिन में जिस समय आपको एक्सरसाइज करने का वक्त मिले वही समय आप अपने लिए चुन लें.

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