सूखे मेवे स्वस्थ रखते हैं और मूड भी अच्छा बनाते हैं

सूखे मेवे स्वस्थ रखते हैं और मूड भी अच्छा बनाते हैं

ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जिससे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। इनसे ना केवल पोषण मिलता हैं बल्कि आपकी सेहत भी लंबे समय तक सही रहती है। साथ ही समय से पहले आ रहे बुढ़ापे को दूर करने में करने में भी ये सहायक हैं। डायबिटीज़ और दिल के मरीज़ों के लिए तो ड्राई फ्रूट्स खासकर लाभदायक रहते हैं। लेकिन इन्हें एक बार में ज्यादा अधिक नहीं खाना चाहिए। रोज एक मुट्ठी भर ड्राई फ्रूट खाने से भी आप स्वस्थ रह सकते हैं फिर चाहे आप इन्हें ऐसे ही खायें या फिर सलाद में मिलाकर खायें।

Loading...
सुबह की शुरुआत हो सके तो ड्राई फ्रूट्स से ही कीजिए क्योंकि कई अध्ययनों से ये बात सिद्ध हो चुकी है कि सुबह खाये जाने के कारण ये सेहत के लिए लंबे समय में लाभकारी साबित होते हैं और सेहत बनी रहने के कारण आयु अपने आप बढ़ती जाती है।सुबह खाये जाने पर पूरे दिन की कैलोरी की जरूरत पूरी हो जाती है और अतिरिक्त कैलोरी लेने की आवश्यकता भी नहीं रहती।
सूखे मेवे स्वस्थ रखते हैं और मूड भी अच्छा बनाते हैं

Next post:

Previous post:

0 Shares
Share via
Copy link
Powered by Social Snap