सर्दियों में भी खूब पीएं पानी – इन बीमारियों से रहेंगे दूर

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सर्दियों में भी खूब पीएं पानी, इन बीमारियों से रहेंगे दूर

मानव शरीर को बनाने वाले घटकों में एक पानी भी है। अगर कभी शरीर में पानी की कमी आ जाए तो इससे क तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है इतनी ही नहीं कभी-कभी तो इंसान का जीवन खत्म होने पर भी सकता है। इसलिए कहा जाता है कि दिन में कम से कम 12 गिलास पानी पीना जरूरी है लेकिन सर्दियां आते ही लोग पानी कम मात्रा में पीना शुरू कर देते है, ताकि ठंड कम लगे। ऐसा करना बिल्कुल गलत है। अगर सर्दियां में ज्यादा पानी नहीं पी सकते है तो कम से कम 8 गिलास पानी का सेवन जरूर करें। अगर ऐसा नहीं करते है तो इससे आप कई तरह की परेशानियों और बीमारियों की चपेट में आ सकते है। 

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