सर्दियों में न भूले पानी पीना

सर्दियों में तापमान के गिरने से अक्सर हम अपने घरों के अंदर हीटर के साथ चाय या गर्म कॉफी की चुस्की लेना ज्यादा पसंद करते हैं. हालांकि यह वास्तव में आपको सुखद और आरामदेह लगता है लेकिन इस ठंडे वातावरण में हममें से ज्यादातर लोग एक चीज का सेवन अक्सर भूल जाते हैं और वह है पानी.

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सर्दियों में पानी पीने के लाभ

1-हमारे शरीर में लगभग 70 प्रतिशत पानी है. हमारे शरीर को सभी बुनियादी कार्यों के लिए पानी की आवश्यकता होती है. लेकिन फिर भी हम इन तथ्यों की अनदेखी कर सर्दियों में पानी का सेवन कम करते हैं. सर्दियों में स्वास्थ्य सुझाव के बारे में बात करते समय अक्सर हम खुद को गर्म रखने, उचित संतुलित आहार, सिर और पैरों को कवर करने की ही बात करते हैं.

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