क्या जानते हैं आप व्रत रखने के ये फायदे?

लेकिन आपको जानकर खुशी होगी कि बहुत सारी स्टडीज भी ये बात साबित कर चुकी हैं, इससे बॉडी का ज्यादातर फैट कम हो जाता है।

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अगर आपको डायबिटीज है तो नवरात्र में उपवास करने से आपकी इंसुलिन सेंसिटिविटी बेहतर होगी। एक रिसर्च में ये बात सामने आई है कि व्रत के बाद इंसुलिन बेहद प्रभावशाली हो जाता है और ब्लड में ग्लूकोज सही तरह से जाने लगता है।

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इम्यून सिस्टम बेहतर करने के साथ ही व्रत रखने से कैंसर के सेल्स बनने बंद हो जाते हैं।

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स्किन को साफ रखने और एक्ने से बचने के लिए भी आप व्रत रख सकते हैं। रिसर्च बताती हैं सिर्फ एक दिन बिना कुछ खाए-पीएं रहने से आप बॉडी को
डिटॉक्स कर सकते हैं।

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अगर आपका पाचन तंत्र खराब है तो भी आप इन दिनों उपवास करके अपना मेटाबॉलिज्म बेहतर कर सकते हैं।

रिसर्च के मुताबिक, व्रत रखने से आपकी उम्र लंबी होती है। यानी आप जितना कम खाएंगे उम्र उतनी ही बढ़ेगी।

Source: wefornewshindi

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