ज्यादा चीनी का सेवन करने वालो को लिवर की बीमारी होने का खतरा

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शक्कर दो प्रकार की  होती है: कोम्प्लिकेटेड(जटिल) और सिम्पल(सादी) शक्कर। कोम्प्लिकेटेड शककर वह है जो शरीर में आसानी से घुलती नहीं है। यह टूटने में काफी वक़्त लगाती है और आपकी सेहत के लिए अच्छी होती है। यह ग्लूकोस से बनती है जो हमें फल और अनाज से मिलता है। वही दूसरी ओर सिम्पल शक्कर, आपके शरीर में बहुत जल्दी घुल के कई लाभ और हानि प्रदान करती है। कम चीनी खाने के फ़ायदे, यह आपके घर में डाइनिंग टेबल पर मिलती है और इसी के साथ पुडिंग में भी उपयोग में ली जाती है। सिम्पल शक्कर के अधिक सेवन से कई तरह कि शारीरिक तकलीफे हो सकती है।

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