पाचन से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए खान-पान पर रखें ध्यान

पाचन से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए खान-पान पर रखें ध्यान

नई दिल्ली :  जो लोग इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं उनके पेट में जलन और अपच जैसी समस्याएं अक्सर हो जाती हैं। खानपान में किये कुछ बदलावों से इस बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है।

Loading...

पेट के अल्सर से बचने के लिए फाइबर युक्त चीजें खाना चाहिए। आईबीएस जैसी समस्याओं से बचने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपनी डाइट में अधिक से अधिक घुलनशील फाइबर वाली चीजों को शामिल करें। यह न सिर्फ आपके पाचन को सही करते हैं बल्कि इससे आप कब्ज़ जैसी समस्याओं से भी बच जाते हैं। हरी सब्जियों और फलों का सेवन अधिक करें।

Loading...

पाचन से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए खान-पान पर रखें ध्यान

Next post:

Previous post:

0 Shares
Share via
Copy link
Powered by Social Snap