जानिए दही खाने के फायदे

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1. बालो के लिए

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यदि आप के बालो में रुसी  हो गयी हो या बाल झड रहे हो तो दही से बाल को धोने से इन सब समस्याओ से राहत मिलता है | इसके लगातार उपयोग करने से  रूसी की समस्या ख़त्म हो जाती है |

 

2. दिल के बीमारी के लिए

दही का नियमित सेवन करने से शरीर में मौजूद कोलस्ट्रोल को कम करता है ,साथ हे यह रक्त चाप को लेवल में रखता है | दही के लगातार सेवन करने से दिल के  दोरे  की संभावना कम होती है |

 

3. पाचन क्रिया को सही रखता है

दही में मौजूद बैक्टेरिया हमारे शरीर के पाचन क्रिया को बेहतर बनता है |

 

4. चेहरे के glow को बढाता है

दही में नींबू का रस मिला कर चेहरे पर मसाज  करने से चेहरे का निखार बरकरार रहता है | इसे हफ्ते में 2 बार प्रयोग करना चाहिए |

 

5. हड्डियों के लिए

दही में कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है , जो के हमारे शरीर के हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है | बच्चों को खास कर दही खिलाना चाहिए |

Source: gyanpanti

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