डिप्रेशन से बचना है तो खूब खाएं दही लेकिन –

डिप्रेशन से बचना है तो खूब खाएं दही लेकिन...

आजकल की लाइफ बहुत स्ट्रेसफुल हो गई है. लोग हर समय एक कॉम्पिटिशन में रहते हैं. काम का बोझ, स्ट्रेस और छोटी-छोटी चीजों के परेशान होने से लोग डिप्रेशन का शिकार होते जा रहे हैं.डिप्रेशन एक ऐसी समस्या है जिसके साइड इफेक्ट्स ना सिर्फ आपकी मेंटल हेल्थ पर पड़ते हैं बल्कि इसका असर आपकी हेल्थ पर भी पड़ता है. लेकिन क्या आप जानते हैं केवल दही खाकर आप डिप्रेशन से दूर रह सकते हैं. ये हम नहीं कह रहे बल्कि एक रिसर्च में ये बात सामने आई है. जानिए क्या कहती है रिसर्च.

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क्या है रिसर्च-
शोधकर्ताओं के मुताबि‍क, दही में पाए जाने वाला प्रो बैक्टीरिया यानि लैक्टोबैसिलस डिप्रेशन और एंजाइटी को दूर करता है. रिसर्च में पाया गया है कि ये मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम्स, को भी दूर करता है.

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डिप्रेशन ऐसी समस्या है जिसका बहुत अच्छा इलाज मौजूद नहीं है और इसके होने से कई तरह के साइड इफेक्ट्स भी होते हैं. डिप्रेशन से बचना है तो खूब खाएं दही लेकिन...

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